פיזותרפיה - כתבות
תכנון חדר ארגונומי ובטוח לבני הגיל השלישי
במהלך עבודתי כפיזיותרפיסט מוסמך מטעם משרד הבריאות סיירתי בבתי אבות, במוסדות גריאטריים, ובדירות במוסדות דיור מוגן. כחלק מהדרכת ארגונומיה שנתתי, יעצתי למטופלי כיצד לעצב את חדרם מהיבט בעל חשיבת וראיית ארגונומיה כלומר כיצד לתכנן את החדר שיהיה נוח ידידותי למשתמש ובמיעוט מכשולים שעלולים לגרום לנפילה חבלה ואף שבר עקב מחלת האוסטיאופורוזיס ממנה סובלים בני הגיל השלישי.
בני הגיל השלישי נוטים לאבד את שיווי משקלם עקב סחרחורת שתוקפת אותם בזמן שינוי תנוחה פתאומי, בזמן התכופפות מהירה, במהלך הרחצה במקלחת, בזמן קימה מהמיטה.
להלן מספר כללים שיפחיתו את הסיכון וימעיטו את הסכנה במהלך התפקוד היום יומי בבית או בבית אבות.
- עלינו לסלק את השטיחים והמחצלות מהרצפה כי הנטייה להיתקל בהם ולהחליק עקב תנועתם החופשית על פני הריצוף המלוטש, כל פתרון שבו השטיח מעוגן ומחובר לרצפה ע"י רגלי השולחן ורגלי הספה מטעה מאחר ועקב ההליכה בצעדים קטנים קיימת סכנה שבה כף הרגל עלולה להסתבך מתחת לשפת השטיח ומרגע זה ועד לנפילה ולהתרסקות על הרצפה המרחק קצר מאוד.
- הימנעו מביצוע פוליש, החלקה ואו כל ליטוש קריסטלי של מרצפות הרצפה מאחר ובנוסף לברק וליופיין של המרצפות הליטוש מוריד את שכבת החספוס הטבעית ובנוסף מורחים כהגנה שכבת ואקס להברקה וזו האחרונה עלולה לגרום להחלקה ולאיבוד שיווי משקל ובסופן נפילה מלווה בחבלות.
- בחדר השינה הקפידו להגביהה את המיטה כך שבזמן הישיבה על קצה המזרון כפות רגליכם תונחנה על גבי הרצפה בתמיכה מלאה הירכיים יתמכו במלואם על המזרון והקימה מהמיטה תהיה קלה לא מסורבלת ולא תחייב אתכם להתכופף עם הראש מטה ועקב כך תחושו סחרחורת העפלת הראייה איבוד שיווי משקל ונפילה על הרצפה.
- בשירותים הימנעו מפיזור שטיחונים ומגבות על הרצפה הרטובה מחשש של הסתבכות הרגליים במגבות שבעקבות כך תחושו סחרחורת תאבדו את שיווי המשקל ותפלו, עדיף ליבש את הרצפות ולסלק את המטלית מהרצפה ולהשאירה חשופה ונקייה מתוספות.
- כדאי להתקין ידיות ועזרים נוספים בחדר השירותים בכדי שבזמן הקימה מהאסלה שבשירותים או בזמן היציאה מהמקלחת/אמבטיה תוכלו להיעזר בידית שתקוע חזק אל הקיר ותיוצב בגובה שיומלץ על ידי פיזיותרפיסט מוסמך.
- הצורך בחימום החדרים לקראת בוא החורף מהווה איום וסכנת שריפה, לכן הקפידו למקם את התנור בפינת החדר בכדי שלא תתקלו בו או בקבל החשמל ובצינור שלו ולא תיפלו ותהפכו את מקור החימום. אם אתם משתמשים בחימום בעל להבה שמקורה מחומר בערה כגון נפט, גז או סולר מאחר ואלה חומרים דליקים הקפידו להשאיר חלון פתוח בכדי לאפשר לאוויר עשיר בחמצן נקי להיכנס ולאוורר את החדר.
לסכום הכנת החדר על פי עקרונות ארגונומיה וחשיבה מתאימים ימנעו את המקרה הבא שעלול לגרום
סחרחורת איבוד שיווי משקל ונפילה ואף להסתיים בפציעות, שברים, פריקות ונקיעות מיותרות. אם פריטים מסויימים יקרים לכם סנטימנטלית אך לא בטיחותיים שמרו עליהם אך ללא שימוש וזכרו שמרחב המגורים שלכם צריך קודם כל לשרת את בריאותכם ובטיחותכם.
